6 MAKANAN DAN MINUMAN YANG MENGANDUNG KAFEIN - Rumah Zakat
Rumah Zakat

6 MAKANAN DAN MINUMAN YANG MENGANDUNG KAFEIN

Oleh Dian Ekawati | 10/29/2021, 7:49:02 AM | Inspirasi

facebook
facebook
facebook
facebook
tiktok
Sesuatu yang berlebihan tentu akan berdampak negatif. Begitupun dengan kafein, meskipun kafein bermanfaat untuk meningkatkan energi, memori, dan konsentrasi, jika digunakan terlalu banyak bisa memicu kegelisahan, cemas, ataupun gugup. Apabila seseorang mengonsumsi kafein yang berlebihan, maka akan mempengaruhi pencernaan, tekanan darah, detak jantung, dan masalah tidur. Mungkin sebagian besar belum mengetahui bahwa kafein tidak hanya berasal dari kopi saja, namun ada beberapa makanan dan minuman lainnya yang mengandnung kafein. Menurut Martha Stewart yang dikutip dari republika.co.id, berikut beberapa makanan dan minuman yang mengandung kafein: 1. Teh Hijau Teh hijau berasal dari daun yang sama dengan teh hitam yang mengandung kafein dan dianggap bisa menenangkan. 2. Permen Batangan Permen apapun yang di dalamnya mengandung cokelat bisa juga terdapat kandungan protein. Kafein tersebut didapatkan secara alami yang terdapat dalam biji kakao, seperti senyawa theobromine uang bertindak sebagai stimulan. Semakin gelap cokelatnya, maka semakin tinggi pula kandungan kafeinnya. 3. Sereal Sereal biasanya dikonsumsi untuk sarapan, apabila sereal tersebut mengandung rasa cokelat, maka terdapat kandungan kafein di dalamnya. 4. Air Kemasan Mungkin sahabat terkejut, ternyata air kemasan bisa saja mengandung kafein. Menurut penelitian, beberapa perusahaan menambahkan stimultan ke air kemasan yang diproduksi. Jadi, pastikan untuk membaca label terlebih dahulu sebelum membeli. 5. Soda Banyak orang boleh jadi sudah mengerti bahwa minuman cola tentu berkafein. Tetapi, rupanya itu bukan satu-satunya soda yang mengandung stimulan. Sekaleng cola mengandung 29 miligram, soda non-cola lainnya mengandung kafein yang sama banyaknya. 6. Kopi Decaf Kafein tetap bisa ditemukan dalam minuman kopi yang berlabel tanpa kafein. Decaf memiliki rasa yang mirip dengan kopi biasa, tapi mengandung kafein yang sedikit. Pada tahun 2007, Consumer Reports menguji 36 cangkir kopi tanpa kafein dari enam kedai kopi, termasuk Starbucks dan Dunkin' Donuts. Dibandingkan dengan kafein yang ditemukan dalam cangkir kopi biasa, umumnya sekitar 100 miligram, sampel tanpa kafein memiliki lebih sedikit kafein tetapi beberapa dikemas dalam lebih dari 20 miligram.
Selanjutnya