Siapa di antara sahabat Zakat yang seringkali berbuka puasa dengan gorengan? Memang makanan yang satu ini sangat enak dan menggoda, tapi kita juga harus tetap berhati-hati ya sahabat, karena di balik kelezatan tersebut, banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat terlalu sering mengonsumsi gorengan. Dilansir dari lifestyle.okezone.com, ada beberapa tips aman memakan gorengan saat berbuka puasa.

Pakar kesehatan, Prof. Ari Fahrial Syam menyarankan untuk tidak langsung menyantap gorengan saat awal berbuka. “Sesuai sunah Rasul, ada baiknya berbuka dengan air putih dan kurma dulu jika ada. Jika tidak ada, bisa diganti dengan jus, buah, atau kue-kue kecil,” katanya.

Profesor Ari juga menyarankan untuk tetap mengontrol asupan makanan sesuai dengan takaran, tidak berlebihan. Setelah berbuka dianjurkan untuk salat magrib, kemudian baru dilanjutkan dengan makan berat. Menurutnya, tahapan tersebut berfungsi untuk lambung agar tidak kaget setelah sebelumnya 14 jam kosong tanpa makanan.

“Nah, gorengan bisa dimasukkan ke dalam menu makan berat tersebut. Tapi ingat, makan gorengan juga harus hati-hati. Intinya, jangan saat berbuka langsung makan gorengan karena tenggorokan masih butuh hidrasi,” katanya.

Untuk jumlah gorengan yang dikonsumsi, Profesor Ari menyarankan agar tidak berlebihan dan menganjurkan untuk membuat sendiri agar kebersihan dan keamanannya terjamin.