MANFAAT BAWANG BOMBAY BAGI KESEHATANHEALTH BENEFITS OF BOMBAY ONION

Ternyata bawang bombay tak hanya bermanfaat untuk menyedapkan masakan loh, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut ini beberapa manfaat bawang bombay yang perlu diketahui:

1. Meningkatkan nafsu makan

Bagi Anda yang sering kehilangan nafsu makan, atau punya anak yang nafsu makannya kurang, organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendukung penggunaan bawang bombay untuk meningkatkan nafsu makan yang buruk.

2. Mengobati berbagai penyakit saluran pernafasan

Ekstrak bawang bombay diakui oleh WHO untuk membantu pengobatan batuk dan pilek, asma serta bronkitis. Bawang bombay dikenal dapat mengurangi kejang saluran pernapasan.

Sebuah ekstrak bawang bombay diketahui dapat mengurangi sesak napas akibat alergi pada pasien asma. Senyawa quercetin pada bawang bombay bisa digunakan untuk meredakan penyakit asma.

Senyawa tersebut bisa menyebabkan saluran nafas menjadi lebar sehingga asma pun bisa reda dan pernafasan menjadi normal.

3. Mengurangi resiko tumor usus

Bawang bombay memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membersihkan usus dan melancarkan pencernaan. Bawang bombay adalah sumber yang sangat kaya frukto-oligosakarida.

Zat ini merangsang pertumbuhan bakteri sehat bifido dan menekan pertumbuhan bakteri berbahaya dalam usus besar. Sehingga dapat mengurangi resiko tumor berkembang di usus besar/ kolon.

Baca juga: Khasiat Bawang Putih sebagai Obat Anti Kanker, Anti Oksidan, Anti Virus dan Anti Bakteri

4. Menghindarkan dari penyakit jantung dan darah tinggi

Manfaat bawang bombay juga dipercaya bisa menghindarkan tubuh dari penyakit kardiovaskular. Hal itu dikarenakan bawang bombay bisa digunakan sebagai penurun kolesterol jahat di dalam tubuh.

Bawang bombay juga merupakan sumber yang kaya flavonoid, zat yang dikenal dapat melindungi terhadap penyakit jantung. Selain itu, bawang bombay juga mengandung agen anticlotting alam karena mereka memiliki zat dengan aktivitas fibrinolitik dan dapat menekan penggumpalan trombosit. Kandungan sulfur dalam bawang bombay juga berkhasiat mencegah penggumpalan darah.

Bawang bombay pun bisa digunakan untuk mencegah hipertensi, ia mengandung zat yang disebut allicin, yang menjaga kelenturan pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah tetap normal.

5. Membantu menurunkan kadar gula darah

Makan bawang bombay dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah. Bawang bombay mengandung alil-propil-disulfida dan mineral krom (chromium) yang membantu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu penyerapan glukosa oleh sel tubuh.

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Bawang bombay kaya antioksidan berupa vitamin C, quercetin, dan mineral mangan yang sangat berkhasiat dalam menyembuhkan demam dan influenza.

7. Menjaga kesehatan otak

Bawang bombay banyak mengandung vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, piridoksin, folat dan thiamin yang merupakan nutrisi penting bagi otak dan berperan dalam mencegah gangguan syaraf.

Sumber: ummi-online.com
Although many people do not like onions, some people still love it as if they could not live without the spices it up. I am one of the lovers. Sometimes, I use more onions in the food because I love it so much. I eat onions not only because the taste but also because the health benefits. Health benefit is my main purpose. Bombay onions are one of the spices that give a delicious flavor and good aroma to our food. In addition, onions also give other benefits in terms of health.

Let’s learn from the wise guy. The father of Western medicine, the ancient Greek physician Hippocrates have a famous words that open our mind to take the health benefits from our foods.

“Let food be thy medicine, and medicine be thy food.”

Every people have their own view about the meaning of those words. But I think we agree that the point is we must be smart to choose what food we eat and what medicine we consume. For that reasons, it’ll be better if we try to see the health benefits of the food before we eat it.

Here are the top 5 health benefits of onions that are supported by human research studies.

1. Onions may help us maintain our brain health
Onion contains vitamin B complex which is very good for the brain. The content of vitamin B complex in onions also may preventing neurological disorders. Not only vitamin B complex, Bombay onions also contain a lot of pantothenic acid, pyridoxine, folic acid, and thiamin which are the essential nutrients for our brain.

2. Onions may prevent and against cancer
Cancer seems to be the killer as much as heart disease. This disease is very often encountered. Therefore, it is very good if you like eating onions because onions contain sulfide compounds that can protect our body from cancer and tumor cell growth. Bombay onions contain antioxidants we need.

3. Onions may improve our bone health
Onions are very good for maintaining bone health because onions contain minerals copper, calcium, magnesium, and phosphorus which are very important to keep the bone density.

4. Onions may boost the immune system
Efficacy of the onion that is no less important is to increase endurance. Onions contain vitamin C, minerals manganese, and quercetin which are very good for strengthening the immune system. Onions are also great for curing fever and influenza.

5. Onions can reduce blood pressure
Hypertension and stroke are the leading causes of death which are quite common in all walks of life. Therefore, it is very important to consume foods that can prevent or reduce the risk of hypertension. Onion is one of them. Onions contain a substance that serves to maintain the flexibility of blood vessels so that blood pressure tends to remain normal

Source: http://keepnaturalhealth.blogspot.co.id/2015/08/benefits-of-onions-for-health.html

Tags :
Konfirmasi Donasi
id_IDBahasa Indonesia
en_USEnglish id_IDBahasa Indonesia