MANFAAT IKAN KEMBUNG YANG JARANG DIKETAHUI - Rumah Zakat
Rumah Zakat

MANFAAT IKAN KEMBUNG YANG JARANG DIKETAHUI

Oleh Dian Ekawati | 8/12/2021, 3:05:08 AM | Inspirasi

facebook
facebook
facebook
facebook
tiktok
Menurut Sahabat Zakat, mana yang lebih baik kandungan gizinya antara ikan salmon dan ikan kembung? Mungkin sebagian besar masyarakat akan memilih ikan salmon karena sangat populer dan harganya yang cukup mahal. Tapi, tahukah sahabat bahwa ikan kembung memiliki banyak kandungan gizi yang tidak kalah baiknya dengan ikan salmon? Selain lebih murah, ikan kembung juga tidak kalah lezatnya dengan salmon. Bagi sahabat yang memiliki dana terbatas untuk memenuhi kebutuhan omega-3 keluarga dan buah hati tercinta, jangan berkecil hati ya bund, karena sumber omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak-anak tidak hanya berasal dari ikan salmon saja yang harganya relatif mahal. Dilansir dari klikdokter.com, kandungan omega 3 yang terkandung dalam ikan kembung bahkan lebih tinggi dari salmon. Menurut banyak penelitian. 100 gram ikan salmon mengandung 1,6 gram omega-3. Sementara itu, 100 gram ikan kembung mengandung 2,4 gram omega 3. Dengan kandungan omega 3 yang lebih banyak, sahabat pun tentu bisa memilih ikan kembung untuk dijadikan menu favorit bagi keluarga. Selain enak, tentu ikan kembung pun banyak ditemui di pasar tradisional karena merupakan produk lokal, sehingga harganya lebih bersahabat. Selain kaya akan omega 3, ikan kembung juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan, di antaranya mengandung protein, vitamin B12, vitamin D, dan mengandung selenium sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Itulah beberapa kandungan gizi yang terdapat di dalam ikan kembung yang bermanfaat bagi kesehatan. Setelah mengetahui manfaatnya, tidak ada salahnya ya sahabat untuk memasukkan daftar menu makanan ikan kembung bagi keluarga Anda.
Selanjutnya