TINGKATKAN IMUNITAS CUKUPI DENGAN VITAMIN
Oleh Dian Ekawati | 8/10/2021, 9:37:13 AM | Artikel
Ada beberapa jenis vitamin yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19.
Vitamin C adalah salah satu penguat sistem kekebalan tubuh yang paling ampuh. Kekurangan vitamin C justru bisa membuat Anda lebih mudah jatuh sakit.
Makanan yang kaya vitamin C antara lain jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung dan brokoli.
Selanjutnya, Vitamin B6 sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan tubuh. Makanan kaya vitamin B6 termasuk ayam dan ikan laut seperti salmon dan tuna.
Vitamin B6 juga ditemukan dalam sayuran hijau dan buncis, yang mudah ditemukan di pasar.
Lalu, Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi. Makanan kaya vitamin E termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam.
Sumber : halodoc
-------------------------------------
Cukupi kebutuhan vitamin dan jangan lupa untuk tetap sedekah,
Link Sedekah >> https://www.rumahzakat.org/l/sedekahmubantumereka/
Transfer Donasi :
BCA 094 301 6001
Mandiri 132000 481 974 5
Bank Syariah Indonesia (BSI) 701 551824 8