Mimpi buruk sering membuat kita terbangun dengan rasa takut dan cemas. Dalam Islam, Rasulullah SAW memberikan panduan khusus berupa doa ketika mimpi buruk agar hati tenang dan dapat tidur kembali nyenyak.
Amalan ini menjadi bentuk perlindungan diri kepada Allah SWT dari gangguan setan dan rasa was-was di malam hari.
Baca juga : Mimpi dalam Perspektif Islam! Pertanda Baik atau Justru Peringatan?
Mengapa Mimpi Buruk Bisa Terjadi?
Menurut ajaran Islam, mimpi terbagi menjadi tiga:
1. Ru’ya Shalihah (mimpi baik) – datangnya dari Allah sebagai kabar gembira.
2. Hulmu (mimpi buruk) – gangguan dari setan.
3. Mimpi biasa – sekadar bunga tidur dari pikiran kita.
Mimpi buruk termasuk hulmu, sehingga dianjurkan untuk membaca doa agar terhindar dari pengaruhnya.
Doa Ketika Mimpi Buruk
Rasulullah SAW mengajarkan doa berikut sebagai perlindungan ketika mengalami mimpi buruk:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Artinya: “Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kejahatan makhluk-Nya.” (HR. Muslim)
Doa ini singkat, mudah dihafal, dan ampuh menenangkan hati yang gelisah setelah terbangun.
Tata Cara Sunnah Saat Mengalami Mimpi Buruk
1. Meludah kecil ke sisi kiri sebanyak tiga kali.
2. Mengucapkan doa perlindungan seperti di atas.
3. Mengubah posisi tidur ke arah lain.
4. Tidak menceritakan mimpi buruk kepada siapa pun.
5. Jika sangat mengganggu, bangun dan shalat sunnah dua rakaat.
Mengikuti langkah ini akan membuat kita lebih tenang dan insyaAllah terlindungi dari gangguan setan.
Keutamaan Membaca Doa Mimpi Buruk
– Memberi ketenangan dan rasa aman di malam hari.
– Menjadi bentuk dzikir dan tawakkal kepada Allah.
– Menolak gangguan setan yang mencoba menakut-nakuti.
Baca juga : Doa Nabi Adam Memohon Ampunan: Amalan Mustajab Agar Diampuni Allah
Tips Agar Tidur Nyenyak Tanpa Mimpi Buruk
– Baca doa sebelum tidur: Ayat Kursi, 3 Qul (Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas).
– Tidur dalam keadaan suci (berwudhu).
– Dzikir dan istighfar sebelum memejamkan mata.
– Hindari makanan berat atau pikiran negatif sebelum tidur.
Mimpi buruk adalah gangguan setan yang dapat diatasi dengan doa ketika mimpi buruk sesuai sunnah Rasulullah SAW. Bacalah doa ini, ubah posisi tidur, dan kembalikan hati kepada Allah agar tidur kembali nyenyak dan terhindar dari rasa takut.
Sahabat, yuk peduli dan berbagi bersama Rumah Zakat
