Apa yang Anda lakukan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas harian? Menyikat gigi tentunya.
Menjaga gigi tetap bersih dan segar merupakan salah satu modal penunjang rasa percaya diri ketika berhadapan dengan orang lain. Kita tidak mau terjadi keadaan di mana lawan bicara merasa tidak nyaman dengan keadaan mulut kita bukan?
Sayangnya, saat kita benar-benar ingin menjaga kesehatan dan keindahan gigi, terkadang ada beberapa kesalahan yang tanpa disadari terlah kita perbuat. Dilansir dari Bodyandsoul, berikut beberapa kesalahan seputar gigi.
Menyikat terlalu keras
Pepatah mengatkan ‘lakukan dengan keras atau pulang saja’ seharusnya tidak memiliki hubungan dengan permasalahan menyikat gigi. Menyikat dengan kuat berkaitkan dengan perdarahan gusi dan bahkan kerusakan gigi.
“Plak yang menumpuk pada gigi sangat lembut dan tidak memerlukan kekerasan yang berlebihan untuk dihapus,” kata dokter gigi, dr Alexander McEwen. Dirinya juga menyarankan lebih baik menggunakan sikat yang halus dalam gerakan melingkar lembut.
Minum soda diet
“Minuman Diet sangat asam dan telah dikaitkan dengan penurunan permukaan gigi,” ujar McEwen.
Meskipun minuman ringan untuk diet kurang sedikit merusak daripada minuman ringan biasa, penelitian telah menunjukkan itu dua kali lebih adiktif dengan gula dengan takaran penuh, sehingga penggemar minuman diet cenderung mengkonsumsi sampai dua kali lebih banyak, akhirnya melakukan kerusakan yang lebih besar untuk gigi mereka.
Permen
“Saya telah melihat orang merobek gigi mereka dengan permen kenyal,” kata McEwen. Permen merupakan hal terburuk yang dapat merusak gigi Anda. Lebih buruk lagi, permen sering tidak dapat dihapus dari gigi dengan menyikatnya, sehingga dapat memberi makan bakteri yang ada di seputaran gigi. Gigi akan dihancurkan selama berminggu-minggu setelah Anda memulai memberi makan bagi para bakteri.
Merokok
“Merokok memiliki konsekuensi besar pada gigi, saya pasti merekomendasikan menghindari hal itu,” kata McEwen. Akan terjadi beberapa kerusakan pada gigi jika Anda aktif dalam merokok, seperti gigi menguning, penyakit periodontal, dan bau mulut.
Sumber: republika.co.id
Are you wrecking your teeth without even knowing it? If you suck your thumb or suck on lemons, you’re doing your pearly whites wrong. And did you know that biting your nails is not only bad for your fingers, it can actually hurt your teeth, too?
While some of these dental health “don’ts” can do immediate damage to your teeth (by cracking or breaking them), the effects of others may add up over time, harming your dental health in the long run. So put all 10 of these bad habits to rest — for your teeth’s sake.
Don’t Brush Too Hard
Brushing your teeth regularly is part of good oral hygiene, but if you brush too vigorously, you can cause more harm than good. Brushing your teeth too hard can wear down enamel, irritate your gums, make your teeth sensitive to cold, and even cause cavities. To avoid these problems, Price recommends using a soft bristled toothbrush. “Just look for the letters ADA [American Dental Association] on the box, which means the bristles are firm enough to remove plaque, but soft enough not to cause damage,” he advises.
Refrain From Jaw Clenching and Tooth Grinding
For some people, stress can trigger frequent clenching of the jaw or grinding of the teeth. “There is a severe amount of pressure on your teeth when you do that, and you can get microfractures or actual fractures in your teeth,” warns Dr. Mello. Microfractures are weakened areas in your teeth that puts them at risk for further damage. Jaw clenching or tooth grinding can also damage dental work.
Do You Crunch on Ice? Cool It
Ice cubes may seem harmless, but Price has these words of advice: “Beware of the killer cube.” The cold temperature and the hardness of ice cubes can cause serious damage to your teeth. “Our teeth are designed to crush through things, not against something,” says Mello. Even though crunching ice with your teeth may be easy, keep in mind, says Price, that “your blender needs special blades to crush ice.”
Your Teeth Are Not a Tool
Many people use their teeth to break off a tag on clothing, rip open a package of potato chips, or even unscrew bottle tops. But according to Price, teeth are meant to help us do three things: Chew food, speak properly, and look better when we smile. “Teeth are not pliers, teeth are not hooks,” he says. Using your teeth as a tool is a threat to dental health and can damage dental work or cause your teeth to crack.
Source: http://www.everydayhealth.com/dental-health-pictures/bad-habits-that-can-harm-your-teeth.aspx#07
