7 CARA MENENANGKAN HATI YANG GELISAH MENURUT AL-QUR'AN
Oleh Content Writer | 3/6/2024, 2:22:18 AM | Inspirasi
Pernahkah hati kamu diliputi rasa gelisah? Pikiran kacau, dihantui rasa cemas dan diliputi rasa tidak tenang? Perasaan ini wajar kok, namanya juga manusia biasa. Tapi, kalau dibiarkan rasa gelisah ini dapat mengganggu kegiatan bahkan kesehatan mental diri sendiri.
Nah, dalam situasi ini, Al-Quran sebagai pedoman hidup umat Islam memberikan solusi untuk menenangkan hati yang gelisah. Yuk, simak 7 cara berikut untuk mengusir rasa gelisah yang bersemayam di dalam hati.
Mengingat Allah SWT
Cara pertama dan utama adalah dengan mengingat Allah SWT. Dzikir, seperti mengucapkan "Laa ilaaha illallah" dan "Subhanallah", dapat membantu menenangkan pikiran dan memfokuskan hati kepada Allah.
Sebagai Muslim yang taat, ,membaca Al-Quran dengan penuh penghayatan juga dapat membawa ketenangan dan kedamaian. Shalat, sebagai ibadah wajib, bukan hanya ritual fisik, tetapi juga merupakan momen untuk berkomunikasi dengan Allah dan merasakan kedekatan dengan-Nya.
Bersabar
Cara yang kedua adalah dengan bersabar. Kesabaran adalah kunci untuk mengatasi berbagai masalah, termasuk rasa gelisah. Yakinlah bahwa setiap kesulitan pasti ada kemudahannya.
Ingatlah kisah Nabi Ayub AS yang diuji dengan berbagai cobaan dalam kehidupannya, namun beliau tetap bersabar dan pada akhirnya Allah memberikan balasan yang terbaik.
Berprasangka Baik kepada Allah SWT
Sebagai seorang muslim yang bertakwa, kita harus selalu berprasangka baik kepada Allah SWT, jangan berprasangka buruk kepada Allah SWT.
Yakinlah bahwa Allah selalu memberikan yang terbaik bagi hamba-Nya. Ketika ditimpa masalah, jangan berpikir bahwa Allah tidak sayang kepada kita. Justru, Allah sedang menguji kesabaran dan keimanan kita.
Bersedekah
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menenangkan hati adalah dengan bersedekah. Bersedekah tidak hanya membantu orang lain, tetapi juga dapat menenangkan hati.
Ketika kita memberi kepada orang lain, maka hati kita akan merasakan kebahagiaan dan ketenangan. Sedekah tidak harus dengan harta benda, bisa juga dengan senyuman, waktu, dan tenaga.
Menjaga Silaturahmi
Menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman dan tetangga dapat membantu meringankan beban pikiran dan membuat hati lebih tenang. Berbagi cerita dan masalah dengan orang yang kita percaya dapat membantu kita merasa lebih lega dan mendapatkan solusi.
Membaca Doa-doa Penenang Hati
Ada banyak doa-doa dalam Al-Quran yang dapat membantu menenangkan hati, seperti surat Al-Fatihah, ayat kursi, dan surat Al-Ikhlas. Dengan membaca doa-doa ini dengan penuh keyakinan dan kekhusyu'an dapat memberikan ketenangan dan kedamaian.
Bertawakal kepada Allah
Jangan lupa selalu sertakan Allah SWT dalam setiap urusan kita. Setelah berusaha maksimal, serahkan semuanya kepada Allah SWT. Yakinlah bahwa Allah SWT akan memberikan yang terbaik bagi hamba-Nya. Bertawakal bukan berarti pasrah, tetapi tetap berusaha dan menyerahkan hasil kepada Allah.
Kesimpulan
Itulah tadi 7 cara menenangkan hati yang gelisah. Ingat, menenangkan hati yang gelisah adalah sebuah proses yang membutuhkan usaha dan kesabaran. Dengan menerapkan 7 cara di atas dan memohon pertolongan kepada Allah SWT, Insya Allah hati kita akan menjadi lebih tenang dan damai.
Ikuti informasi seputar islam lainnya bersama kami di Rumah Zakat. Semoga artikel ini bermanfaat!