AGAR TAK HAUS SELAMA BERPUASA

Saat puasa memang kita diwajibkan untuk menahan rasa haus dan lapar. Nah, sebagian orang lebih sulit untuk menahan rasa haus mereka dibandingkan dengan lapar saat puasa. Tenggorokan yang kering akan membuatmu merasa tak nyaman. Selain itu tubuh menjadi lemas dan sakit kepala.

Nah, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mencegah rasa haus saat berpuasa. Dengan begini kamu akan lebih bisa beribadah dengan nyaman.

  • Tetap minum minimal delapan gelas sehari saat buka dan sahur. Minumlah air secara bertahap dan hindari meminum air dalam jumlah besar sekaligus.
  • Hindari makanan pedas karena dapat memancing rasa haus.
  • Batasi penggunaan garam dalam makanan, karena garam dapat meningkatkan kebutuhan cairan tubuh.
  • Perbanyak makan buah-buahan karena kaya akan serat dan cairan. Buah-buahan bertahan cukup lama di pencernaan dan mencegah rasa haus.
  • Minum jus buah asli dan segar lebih baik daripada minuman dalam kemasan atau jus buah dengan pemanis.

Sumber: Vemale.com

Tags :
Konfirmasi Donasi