Puasa sunnah menjadi salah satu ibadah yang banyak dilakukan umat Muslim untuk menambah pahala dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Selain bernilai ibadah, puasa sunnah juga membantu melatih kesabaran, menjaga diri, dan meningkatkan rasa syukur.
Pada bulan Juni 2026, terdapat beberapa puasa sunnah yang bisa diamalkan. Mulai dari puasa Senin Kamis, puasa Ayyamul Bidh, hingga puasa sunnah di bulan Muharram.
Karena itu, mengetahui jadwal puasa sunnah Juni 2026 sangat penting agar ibadah dapat dipersiapkan dengan lebih baik.
Jadwal Puasa Sunnah Juni 2026
Berikut beberapa jadwal puasa sunnah yang bisa diamalkan selama Juni 2026.
Jadwal Puasa Senin Kamis Juni 2026
Puasa Senin Kamis termasuk amalan sunnah yang rutin dilakukan Rasulullah SAW. Selain mudah dilakukan, puasa ini juga memiliki banyak keutamaan.
Jadwal Puasa Hari Senin
– Senin, 1 Juni 2026
– Senin, 8 Juni 2026
– Senin, 15 Juni 2026
– Senin, 22 Juni 2026
– Senin, 29 Juni 2026
Jadwal Puasa Hari Kamis
– Kamis, 4 Juni 2026
– Kamis, 11 Juni 2026
– Kamis, 18 Juni 2026
– Kamis, 25 Juni 2026
Rasulullah SAW bersabda:
“Amal-amal diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka ketika amalku diperlihatkan dalam keadaan aku berpuasa.” HR. Tirmidzi
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juni 2026
Selain puasa Senin Kamis, umat Muslim juga dapat menjalankan puasa Ayyamul Bidh. Puasa ini dilakukan setiap pertengahan bulan Hijriah, tepatnya tanggal 13, 14, dan 15.
Perkiraan jadwal puasa Ayyamul Bidh Juni 2026 yaitu:
– Senin, 29 Juni 2026
– Selasa, 30 Juni 2026
– Rabu, 1 Juli 2026
Namun, jadwal tersebut masih bisa berubah mengikuti hasil rukyatul hilal dan keputusan resmi pemerintah.
Rasulullah SAW bersabda: “Puasa tiga hari setiap bulan seperti puasa sepanjang tahun.” HR. Bukhari dan Muslim
Puasa Sunnah di Bulan Muharram
Tahun Baru Islam 1 Muharram 1448 H diperkirakan jatuh pada 16 Juni 2026. Bulan Muharram termasuk salah satu bulan mulia dalam Islam.
Karena itu, umat Muslim dianjurkan memperbanyak puasa sunnah pada bulan ini.
Rasulullah SAW bersabda:
“Puasa yang paling utama setelah Ramadan adalah puasa di bulan Allah, yaitu Muharram.” HR. Muslim
Niat Puasa Sunnah
Niat puasa sunnah dapat dibaca sejak malam hari. Meski begitu, niat juga masih boleh dilakukan pada pagi hari sebelum makan dan minum.
Niat Puasa Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillaahi ta’aalaa.
Artinya
“Aku niat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin
Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunnatan lillaahi ta’aalaa.
Artinya
“Aku niat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Ayyamul Bidh
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin
Nawaitu shauma ayyaamil bidh sunnatan lillaahi ta’aalaa.
Artinya
“Aku niat puasa sunnah Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala.”
Keutamaan Puasa Sunnah
Puasa sunnah memiliki banyak manfaat dan keutamaan bagi umat Muslim.
Menambah Pahala
Selain puasa wajib Ramadan, puasa sunnah menjadi amalan tambahan yang bernilai pahala besar.
Melatih Kesabaran
Melalui puasa, seseorang belajar menahan diri dan menjaga emosi dalam kehidupan sehari-hari.
Mendekatkan Diri kepada Allah SWT
Puasa sunnah membantu meningkatkan ketakwaan dan rasa ikhlas dalam beribadah.
Menjadi Amalan yang Dicintai Rasulullah SAW
Puasa Senin Kamis dan Ayyamul Bidh termasuk amalan yang sering dilakukan Rasulullah SAW.
Tips Menjalankan Puasa Sunnah
Agar puasa sunnah berjalan lancar, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Konsumsi Makanan Bergizi
Saat sahur dan berbuka, pilih makanan sehat agar tubuh tetap bertenaga.
Perbanyak Minum Air Putih
Selain menjaga kesehatan, cukup cairan membantu tubuh tidak mudah lemas saat puasa.
Jaga Pola Istirahat
Tidur yang cukup membantu tubuh tetap fit selama menjalankan puasa sunnah.
Perbanyak Ibadah
Selain berpuasa, isi waktu dengan membaca Al-Qur’an, berzikir, dan bersedekah.
Penutup
Jadwal puasa sunnah Juni 2026 lengkap beserta niat dan keutamaannya dapat menjadi panduan bagi umat Muslim yang ingin memperbanyak ibadah sunnah.
Selain mendapatkan pahala tambahan, puasa sunnah juga membantu melatih kesabaran dan meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.
Oleh sebab itu, mari manfaatkan bulan Juni 2026 dengan memperbanyak puasa sunnah dan berbagai amalan baik lainnya.
Sahabat, yuk terus peduli dan berbagi bersama Rumah Zakat.
